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Objectifs

Découvrir les différents visages de la timidité.
Savoir distinguer les types de « timidité ».
Décoder ses pensées et ses émotions internes pour mieux les comprendre.
Apprendre quoi faire et comment faire pour diminuer la timidité.

Finalité

Passer à l’action en adoptant d’autres modes de comportements.
Faire de sa timidité une force et ainsi valoriser sa confiance en soi.

Sujets abordés

Dans quelle situation cette anxiété se déclenche.
Quel est le rythme et comment se déclenche-t-elle.
Quelles sont les avantages et les inconvénients de sa timidité dans sa vie quotidienne.
Quelles sont les compétences à acquérir pour faire de sa timidité, une force.
Exercices de mise en situation.

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